Si te sientes cansado durante el día, con falta de energía para las tareas diarias, si te levantas de mal humor, no puedes hacer actividades físicas.
Prepara esta receta deliciosa que todos en casa, van a querer probarla.
1.- Utilizaremos 2 zanahorias medianas, deben de estar lavadas y le quitamos la cáscara.
2.- Ahora las cortaré en rodajas, recuerda que a las zanahorias, le quitaremos la parte de encima.
Beneficios de la zanahoria
La zanahoria es rico en vitamina A, contiene calcio, magnesio y hierro
lo que ayuda a reducir el colesterol y mejora la visión y fortalece los huesos.
3.- Agregamos la zanahoria a la licuadora y le añadiré 2 tazas de agua.
4.- Licuar por 2 minutos o hasta que esté bien licuado.
5.- Después pasaré la mezcla por un colador, para obtener el jugo.
6.- Usaré 2 plátanos maduros.
7.- Retiraré la cáscara y los cortaré en rodajas.
Beneficios del plátanos
Los plátanos actúan como un amigo para nuestros huesos, son fuentes de vitaminas y minerales, estos nutrientes son fundamentales para sentirnos activos en nuestro día a día.
8.- Agregamos los plátanos a la licuadora y le pondré el jugo de zanahoria que hemos licuado.
9.- También 2 tazas de leche entera.
10.- Licuaré todo muy bien, hasta que se haga una mezcla homogénea.
11.- Ya nuestro jugo que eliminará el cansancio y el dolor, esta listo.
Nota: Te recomiendo consumir esta bebida de uno a 3 veces a la semana,
para que siempre tengas fuerza.
- Consumir este zumo te ayudará mucho, además de que sabe riquísimo.
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