Tienes estreñimiento, el vientre inflamado o duras mucho para ir al baño
aquí te tengo un poderoso batido, que te ayudará mucho.
Sigue estos pasos para que aprendas a preparar esta sencilla receta:
1.- Vamos a necesitar un trozo de papaya.
2.- Pelaremos y cortaremos en trozos pequeños.
Beneficios de la papaya
La papaya por si misma, tiene muchas propiedades, para que el intestino quede limpio por su gran cantidad de fibra y su poder desintoxicante, de hecho es conocida en este campo por su ser un laxante natural.
3.- También vamos a necesitar una pera.
4.- La cortaremos en trocitos pequeños con todo y su cáscara.
Beneficios de la pera
El contenido de fibra de las peras, previene el estreñimiento y promueve la regularidad, para que el sistema digestivo este saludable.
5.- El tercer ingrediente que estaremos utilizando es el plátano.
6.- Esta la pelaremos y la cortaremos en rodajas.
7.- También vamos a necesitar el jugo de una naranja y el jugo de un limón.
8.- Ahora en la licuadora, agregamos todos los ingredientes
9.- Agregamos también un vaso de agua
10.- Batimos todo muy bien.
11.- Puedes tomar este batido por 7 días, para tener el resultado deseado.
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